Meu corpo e mente

Desde que comecei no meu novo trabalho - em Dezembro, que emagreci imenso. Como não páro quieta, pareço uma formiguinha trabalhadora, dum lado para o outro, e com stress acumulado, resulta em muitos quilos perdidos. Por um lado, foi bom porque há sempre partes que prefiro estar mais magra, mas por outro, não gosto, porque emagreço também nos sítios que gosto de estar mais "cheiinha" (e tenho que comprar algumas peças de roupa novas). Gostava de ter mudanças de peso bem distribuídas, mas também sei que isso quase só é possível com um plano de exercício físico, coisa que, admito, não faço. Perdi completamente o ritmo de exercício, mas sinto falta. Faz-me bem ao corpo e à mente. Quando fazia regularmente, sentia-me mais leve mentalmente, liberta de stress e ao me cansar de forma saudável, conseguia depois descansar e dormir muito melhor do que agora. Apesar de chegar cansada a casa, o trabalho fica gravado na cabeça e até na cama estou a pensar e rever o meu dia e o que será do dia seguinte. Ou seja, o meu descanso é irrelevante e praticamente nulo. Deito e acordo de cabeça cheia, não de forma negativa, porque graças a Deus estou a gostar muito do que faço, mas preciso de criar uma barreira saudável entre tempo/trabalho e tempo/casa. Noto isso por exemplo nas conversas com ele. Sinto que preciso de desbobinar tudo o que aconteceu no meu dia e que não tive oportunidade de partilhar como ninguém e como falamos tudo um com o outro, deposito toda a informação nele. Mas sei que também é desgastante da parte dele, apesar de ele ouvir e conversar e não reclamar nada, mas sinto que trago muito do trabalho para casa que não é necessário. Só consigo estar "desligada" nas minhas folgas. Aí, acordo de manhã, meto música a tocar e estou off para o mundo. Contudo, nos dias normais preciso de perceber um limite e acho que um exercício, uma ocupação física, me permitirá estar muito mais leve e conjugar bem o físico e a mente.